부정적 사고 패턴1 스키마 치료법: 인지 스키마를 이해하고 치유하기 스키마 치료법이란 무엇인가?스키마 치료법은 심리 치료의 한 형태로, 개인의 부정적인 사고 패턴과 행동을 변화시키는 데 중점을 둡니다. 스키마는 개인의 경험을 통해 형성된 심리적 구조로, 우리의 생각과 행동에 큰 영향을 미칩니다. 이러한 스키마는 종종 무의식적으로 작용하여 우리의 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스키마 치료법은 이러한 스키마를 인식하고, 변화시키는 과정을 통해 개인의 정신 건강을 개선하는 것을 목표로 합니다.스키마의 종류와 형성스키마는 여러 가지 종류가 있으며, 각기 다른 방식으로 우리의 삶에 영향을 미칩니다. 대표적인 스키마의 종류로는 인지 스키마, 정서 스키마, 행동 스키마 등이 있습니다. 인지 스키마는 우리가 세상을 인식하는 방식을 정의하며, 정서 스키마는 우리의 감정 반응을.. 카테고리 없음 2024. 6. 23. 더보기 ›› 이전 1 다음
