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4년간 2배 증가한 성조숙증, 원인과 치료 방법 4년간 2배 증가한 성조숙증: 원인과 치료 방법에 대한 심층 분석성조숙증 환자 급증: 현황과 원인 최근 몇 년간 성조숙증 환자가 급격히 증가한 것으로 나타났다. 국민건강보험공단 자료에 따르면, 성조숙증 환자는 2018년 10만1273명에서 2022년 17만8585명으로 4년 동안 1.76배 늘어났다. 특히, 성장호르몬 주사 치료가 같은 기간 동안 3.5배 증가하면서 성조숙증과 관련된 약물 사용에 대한 우려가 커지고 있다. 성조숙증은 8세 미만의 여자 어린이와 9세 미만의 남자 어린이에게 2차 성징이 조기에 나타나는 현상을 말한다. 이로 인해 성장판이 일찍 닫히면서 최종적으로 키가 작아질 수 있다. 그러나 최근에는 키 성장을 위해 성조숙증 치료를 받는 사례가 늘고 있어 문제가 되고 있다. 성조숙증 증가의 .. 카테고리 없음 2024. 6. 13.
죽기 직전, 주마등 현상의 과학적 비밀 죽기 직전 주마등 현상의 과학적 비밀: 뇌 전기신호 급상승의 이유주마등처럼 스치는 기억, 과학적 근거가 있을까? 죽음 직전까지 갔다가 겨우 살아난 사람들은 흔히 “지나온 인생이 주마등처럼 스쳐지나갔다”라는 말을 한다. 이는 전 세계적으로 공통적으로 나타나는 현상으로, 영어권에서도 ‘Life flashed before my eyes’라는 표현이 있다. 그런데 최근 미국의 과학자들이 이 주마등 현상이 단순한 환각이 아니라 뇌가 의도한 현상일 수 있다는 사실을 밝혀냈다. 미시간대 연구팀의 발견 미시간대 의대 지모 보르지긴 교수 연구팀은 국제학술지 ‘미국립과학원회보(PNAS)’에 이와 관련된 논문을 발표했다. 연구팀은 산소호흡기를 달고 연명 치료를 받던 환자 4명의 뇌파를 분석했다. 이 환자들은 다시 살아날 가.. 카테고리 없음 2024. 6. 13.
치매 예측, 9년 전 조기 진단법 개발 치매 조기 진단, 9년 전에 예측 가능한 혁신적 방법뇌 영상 분석으로 치매 예측, 이제 9년 전에도 가능 치매는 고령화 사회에서 가장 심각한 건강 문제 중 하나로, 조기 진단이 중요하다. 최근 영국 런던퀸메리대 예방신경학센터 연구진이 혁신적인 방법을 발표하여 치매 발병을 최대 9년 전에 예측할 수 있다고 밝혔다. 이 연구는 국제 학술지 ‘네이처 정신건강(Nature Mental Health)’에 게재되었으며, 전 세계 과학계의 주목을 받고 있다. 기본 모드 신경망(DMN) 분석의 혁신 연구진은 뇌의 ‘기본 모드 신경망(DMN·Default Mode Network)’ 변화를 기능적 자기공명영상(fMRI)을 통해 분석하는 방법을 사용했다. DMN은 특정 인지 기능을 수행하기 위해 뇌의 여러 영역을 연결하며,.. 카테고리 없음 2024. 6. 12.
우울증과 조현병의 숨겨진 원인: DNA 속 고대 바이러스의 비밀 우울증과 조현병, DNA 속 고대 바이러스가 원인일까? 최근 연구에 따르면 수백만 년 전 인간의 유전자에 삽입된 고대 바이러스가 우울증, 조현병, 양극성 장애와 같은 정신 질환의 원인일 수 있다는 놀라운 결과가 나왔습니다. 영국 킹스 칼리지 런던과 미국 코넬대 의대 연구진은 인간 DNA 내 바이러스 유전자와 정신 건강 상태 사이의 연관 관계를 밝혔습니다. 이 연구 결과는 국제 학술지 ‘네이처 커뮤니케이션즈’에 게재되었습니다. 바이러스 유전자와 정신 건강의 연결고리 인간의 유전물질 중 약 8%는 바이러스에서 유래되었다는 사실을 알고 계셨나요? 2010년 미국 텍사스대와 일본 오사카대 연구진은 이러한 사실을 밝혀냈습니다. 바이러스가 숙주인 인간의 DNA에 삽입했던 유전 정보가 부모에서 자식에게 이어진 결과,.. 카테고리 없음 2024. 6. 12.
PTSD와 불안: 두 가지 상태의 차이점과 공통점 완벽 가이드 PTSD와 불안: 두 가지 상태의 차이점과 공통점PTSD와 불안 장애 이해하기외상 후 스트레스 장애(PTSD)와 불안 장애는 흔히 혼동되는 정신 건강 문제입니다. 이 둘은 증상과 원인에서 유사한 점이 많지만, 각각의 특징과 치료법은 다릅니다. PTSD와 불안 장애를 정확히 이해하고 구분하는 것은 적절한 치료와 관리에 필수적입니다.PTSD란 무엇인가?정의와 주요 증상PTSD는 생명을 위협하는 사건을 경험한 후 발생하는 정신 건강 장애입니다. 주요 증상으로는 재경험, 회피, 부정적 변화, 과각성이 있습니다. 재경험은 트라우마를 반복적으로 떠올리게 하며, 회피는 외상과 관련된 상황을 피하려는 경향을 말합니다. 부정적 변화는 감정과 생각에 나타나는 부정적인 변화를 포함하며, 과각성은 과도한 경계심과 긴장 상태를.. 카테고리 없음 2024. 6. 9.
펫로스 증후군이란? 반려동물과의 이별 후 슬픔을 다루는 방법 펫로스 증후군 극복법: 사랑하는 반려동물과의 이별을 이겨내는 방법현대 사회에서 반려동물은 많은 이들에게 큰 위로와 행복을 주는 존재입니다. 그러나 반려동물과의 이별은 때때로 심각한 정서적 충격을 동반하기도 합니다. 이번 글에서는 펫로스 증후군의 정의와 극복 방법에 대해 알아보겠습니다.펫로스 증후군이란?펫로스 증후군은 사랑하는 반려동물과 이별한 후 겪는 심리적 충격과 슬픔을 의미합니다. 반려동물을 가족처럼 여기는 사람들에게는 반려동물의 죽음이 큰 상실감으로 다가오며, 이는 심리적 문제로 발전할 수 있습니다.펫로스 증후군의 원인1. 반려동물의 가족 같은 존재감반려동물은 단순한 애완동물이 아닌 가족의 일원으로 자리 잡았습니다. 이로 인해 반려동물과의 이별은 가족을 잃는 것과 같은 큰 슬픔을 안겨줍니다.2. 깊.. 카테고리 없음 2024. 6. 9.
미술심리치료란? 미술심리리치료: 기초부터 알아보는 완전 가이드미술심리치료는 예술 활동을 통해 심리적 치유와 자기 이해를 촉진하는 치료적 접근법입니다. 이 접근법은 예술의 창조적 과정이 내면적인 감정 표현, 정신적 탐구, 심리적 치유에 어떻게 기여하는지에 주목합니다. 이 글에서는 미술심치료의 기초부터 현대적인 응용까지 깊게 알아보겠습니다.미술심리치료의 정의미술심리치료는 예술 활동을 통해 개인의 내면세계를 탐구하고, 자아를 발견하며, 심리적인 치유를 이루는 과정입니다. 미술, 음악, 춤, 극 등의 예술 형식을 사용하여 클라이언트의 감정과 경험을 표현하고 이해하는 데 도움을 줍니다.미술심리리치료의 기초 이론미술심리리치료는 주로 유아, 청소년, 성인 및 노인을 대상으로 합니다. 이 접근법은 정신 분석 이론, 인지-행동 이론, .. 카테고리 없음 2024. 6. 9.
불안과 우울증, 어떻게 다를까? 불안과 우울의 차이점: 증상과 진단 비교심리적 건강 문제 중에서 불안과 우울은 매우 흔한 상태입니다. 그러나 많은 사람들이 이 두 가지를 혼동하는 경우가 많습니다. 불안과 우울의 차이점을 이해하고, 각각의 증상과 진단 방법을 명확히 아는 것은 매우 중요합니다. 이 글에서는 불안과 우울의 주요 차이점, 증상, 그리고 진단 방법에 대해 상세히 설명하겠습니다.불안의 주요 증상불안은 일상생활에서 자연스럽게 느낄 수 있는 감정이지만, 과도할 경우 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다:과도한 걱정: 사소한 문제에 대해 지나치게 걱정하거나, 끊임없이 불안해하는 상태.긴장과 초조함: 항상 긴장된 상태로 작은 자극에도 예민하게 반응.집중력 저하: 집중이 어렵고, 생각이 자꾸 다른 곳으로 .. 카테고리 없음 2024. 6. 9.
폐쇄공포증 극복법 :엘리베이터 안이 무서워요! 폐쇄공포증 극복법: 효과적인 전략과 실천 팁폐쇄공포증은 많은 사람들이 경험하는 공포증 중 하나로, 좁고 밀폐된 공간에서 극도의 불안을 느끼는 상태를 말합니다. 이 글에서는 폐쇄공포증의 원인부터 극복 방법까지 단계별로 안내해 드리겠습니다.폐쇄공포증이란?폐쇄공포증은 좁고 밀폐된 공간에 갇힐 때 심한 불안을 느끼는 공포증입니다. 이는 엘리베이터, 작은 방, 지하철 등 밀폐된 공간에서 공황 발작을 일으킬 수 있습니다. 폐쇄공포증은 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 이를 극복하기 위해서는 체계적인 접근이 필요합니다.폐쇄공포증의 원인1. 어린 시절의 경험어린 시절 좁은 공간에 갇히는 등 트라우마가 폐쇄공포증의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 경험은 무의식적으로 공포를 강화합니다.2. 유전적 요인폐쇄공포증은 .. 카테고리 없음 2024. 6. 9.
초보자를 위한 명상 방법: 쉽게 따라 할 수 있는 명상법 현대 사회에서 많은 사람들은 스트레스와 정보 과부하로 인해 뇌가 충분히 휴식하지 못하고 있습니다. 스마트 기기 사용과 미디어 시청 등으로 인해 우리의 두뇌는 끊임없이 활동하며, 이는 기억력 감소, 감정 기복, 수면 장애 등을 유발할 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하고자 많은 사람들이 명상에 관심을 갖고 있습니다. 오늘은 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 명상법에 대해 알아보겠습니다. 명상의 필요성왜 명상이 필요할까요?명상은 단순히 마음의 평화를 찾는 것 이상으로, 과도하게 활성화된 뇌를 진정시키고 재충전할 수 있는 효과적인 방법입니다. 명상의 효과는 여러 연구에서 입증되었으며, 많은 CEO, 정치인, 예술가들이 명상을 통해 스트레스를 관리하고 창의성을 높이고 있습니다. 명상의 주요 효과는 다음과 같습니다.. 카테고리 없음 2024. 6. 9.
내 자녀의 애착형성 위해 부모의 역할 애착 이론이란 무엇인가?애착 이론은 아이와 부모 간의 정서적 유대가 아이의 전반적인 발달에 미치는 영향을 연구하는 심리학 이론입니다. 이 이론은 아이의 초기 경험이 평생 동안의 심리적, 사회적 발달에 중요한 역할을 한다고 주장합니다. 존 볼비(John Bowlby)와 메리 에인스워스(Mary Ainsworth)가 이끌었던 연구는 애착 형성의 중요성과 부모의 역할을 강조합니다.애착 이론의 주요 개념애착 이론은 주로 네 가지 애착 유형으로 나뉩니다:안정 애착: 아이가 부모와의 관계에서 안전함을 느끼며, 부모가 신뢰할 수 있는 존재로 인식되는 경우.불안-회피 애착: 아이가 부모와의 관계에서 불안함을 느끼며, 부모와의 신체적, 정서적 접촉을 피하는 경우.불안-저항 애착: 아이가 부모와의 관계에서 혼란스러움을 느.. 카테고리 없음 2024. 6. 9.
고소공포증 극복 방법 고소공포증 극복하기: 두려움을 이기는 실전 팁고소공포증은 많은 사람들이 경험하는 흔한 두려움 중 하나입니다. 높은 곳에 올라가면 심장이 뛰고 손발이 떨리는 증상은 일상 생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 하지만 고소공포증은 극복할 수 있습니다. 이번 글에서는 고소공포증의 원인부터 극복 방법까지 단계별로 안내해 드리겠습니다.고소공포증이란?고소공포증은 높은 곳에서 두려움을 느끼는 공포증의 일종입니다. 이는 생존 본능에서 비롯된 자연스러운 반응이지만, 때로는 일상 생활을 방해할 정도로 심각해질 수 있습니다. 이러한 공포는 일반적으로 어린 시절의 경험이나 유전적 요인, 심리적 트라우마 등 여러 가지 원인으로 발생합니다.고소공포증의 원인1. 어린 시절의 경험어린 시절 높은 곳에서 떨어지거나 위험한 상황을 경험.. 카테고리 없음 2024. 6. 8.
스트레스 해소를 위한 생활 습관 스트레스 없는 삶을 위한 10가지 습관: 평온한 일상 만들기현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 요소입니다. 하지만 스트레스를 관리하고 줄이는 습관을 기르면, 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있습니다. 여기서는 스트레스 없는 삶을 위한 10가지 습관을 소개합니다. 이 습관들을 일상에 적용하면, 마음의 평안을 찾고 스트레스에서 벗어날 수 있을 것입니다.1. 규칙적인 운동운동은 스트레스 해소에 매우 효과적입니다. 규칙적인 운동은 엔돌핀 분비를 촉진하여 기분을 좋게 하고, 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 낮춥니다. 하루 30분씩 걷기, 조깅, 요가 등의 운동을 통해 신체와 정신의 건강을 유지하세요.2. 균형 잡힌 식단건강한 식단은 신체뿐만 아니라 정신 건강에도 중요합니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 식품을 섭.. 카테고리 없음 2024. 6. 8.
외상 후 스트레스 장애(PTSD) 이해하기: 증상, 원인, 치료법 PTSD란 무엇인가? 증상과 원인에 대한 완벽한 가이드PTSD란 무엇인가?외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 극심한 외상 사건을 경험한 후 나타나는 정신 건강 상태입니다. PTSD는 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 치료하지 않으면 장기적인 정신적, 신체적 건강 문제로 이어질 수 있습니다. PTSD의 정의와 특징을 이해함으로써, 이 장애를 효과적으로 관리하고 극복하는 데 도움을 받을 수 있습니다.PTSD의 주요 증상PTSD의 증상은 크게 네 가지로 나눌 수 있습니다: 재경험, 회피, 부정적 변화, 과각성. 각 증상은 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 개인에 따라 그 정도와 양상이 다를 수 있습니다.1. 재경험PTSD를 겪는 사람들은 트라우마를 반복적으로 떠올리거나 악몽을 꾸는 경우가 많습니다. 이는.. 카테고리 없음 2024. 6. 8.
집중하지 못하는 아이?집중력을 높이는 방법 아이의 주의력 향상: 집중력을 높이는 7가지 효과적인 방법아이의 주의력과 집중력을 높이는 것은 많은 부모들이 고민하는 중요한 과제입니다. 주의력이 부족하면 학업 성취도나 사회적 상호작용에 어려움을 겪을 수 있기 때문에, 부모로서 아이의 주의력 향상 방법을 알고 적용하는 것이 중요합니다. 아래에서는 아이의 집중력을 높이는 데 도움이 되는 7가지 효과적인 방법을 소개합니다.1. 규칙적인 일과 유지하기아이들이 규칙적인 일과를 유지하면 하루 동안 해야 할 일에 대한 예측 가능성이 높아져 주의력을 향상할 수 있습니다. 일정한 시간에 식사하고, 공부하며, 잠자리에 드는 습관을 들이면 아이들은 자신이 해야 할 일에 더 집중할 수 있습니다. 규칙적인 일과는 또한 불안감을 줄여주어 마음을 안정시키는 효과도 있습니다.2... 카테고리 없음 2024. 6. 8.
행복한 결혼 생활을 위한 10가지 성공 비법 행복한 부부 관계는 건강한 결혼 생활의 기초입니다. 그러나 현실에서 항상 쉬운 일은 아닙니다. 결혼 생활을 유지하고 강화하기 위해서는 꾸준한 노력과 이해가 필요합니다. 여기에서는 부부가 더 행복하고 만족스러운 관계를 유지할 수 있도록 도와줄 10가지 비결을 소개합니다.1. 열린 소통원활한 의사소통은 모든 관계의 기본입니다. 부부 사이에서도 예외는 아닙니다. 상대방의 의견을 경청하고, 자신의 생각을 솔직하게 표현하는 것이 중요합니다. 서로의 감정을 이해하고 공감하는 대화를 통해 갈등을 줄이고 신뢰를 쌓을 수 있습니다.2. 공통의 목표 설정부부는 함께 성장하고 발전해야 합니다. 이를 위해서는 공통의 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 재정적인 목표, 자녀 양육 계획, 여행 계획 등 다양한 목표를 함께 설정하고.. 카테고리 없음 2024. 6. 8.
직장 생활 안에서의 성차별 극복하는법 직장 내 성차별: 여성들이 직면하는 현실과 해결 방안성차별이란 무엇인가?성차별이란 성별을 이유로 특정 성을 차별하거나 불공평하게 대우하는 것을 의미합니다. 직장 내 성차별은 특히 여성들이 다양한 형태로 경험할 수 있는 중요한 문제입니다. 이러한 차별은 여성의 직장 생활뿐만 아니라 개인적인 삶에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다.직장 내 성차별의 형태직장 내 성차별은 여러 형태로 나타날 수 있습니다. 여기 몇 가지 주요 형태를 살펴보겠습니다.1. 임금 격차많은 연구에 따르면 동일한 직무를 수행함에도 불구하고 남성과 여성 간의 임금 격차는 여전히 존재합니다. 여성은 동일한 업무를 수행하면서도 남성보다 낮은 급여를 받는 경우가 많습니다. 이는 경력 발전과 생활 수준에 부정적인 영향을 미칩니다.2. 승진 기회의 제.. 카테고리 없음 2024. 6. 8.
내가 불안을 느낀다면? 안전불감증과 안전과민증 안전불감증 그리고 안전과민증안녕하세요. 일상 속에서 크고 작은 사고들이 빈번히 발생하는 요즘, '안전불감증'이라는 용어를 들어보셨을 겁니다. 이번 포스팅에서는 안전불감증의 뜻과 원인, 그리고 해결 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 또한, 안전불감증의 반대말인 '안전과민증'에 대해서도 함께 살펴보겠습니다.안전불감증의 뜻안전불감증은 위험에 둔감해지거나 익숙해져서 위험하다는 생각과 의식을 못하는 상태를 말합니다. "설마 그런 일이 일어나겠어?"라는 판단이 결국 대규모 사고로 이어지는 경우가 많습니다. 이 상태는 '나는 괜찮을 거야'라는 생각으로 안전 수칙을 준수하지 않고 기본적인 안전 상식을 무시하는 것을 포함합니다.안전불감증의 원인1. 조급성한국 사회 특유의 '빨리빨리 문화'는 안전불감증의 근본적인 원인 .. 카테고리 없음 2024. 6. 8.
자존감 높이는 방법 5가지 아래의 다섯 가지 방법을 꾸준히 실천한다면, 자존감이 높아지고 더 행복한 삶을 살 수 있을 것입니다. 자존감은 하루아침에 높아지는 것이 아니기 때문에, 꾸준히 노력하는 자세가 필요합니다. 자신을 사랑하고, 자신만의 가치를 믿으세요. 더 나은 자신을 위해 오늘부터 시작해 보세요.자존감을 높이는 5가지 방법1. 상처받는 말을 흘려보내기자존감을 높이기 위해서는 부정적인 피드백을 흘려보내는 것이 중요합니다. 타인의 말에 너무 깊이 상처받지 말고, 자신의 가치를 믿는 것이 필요합니다. 자신에 대한 긍정적인 이미지를 유지하기 위해 노력하세요. 상처받는 말을 그대로 받아들이지 않고, 나에게 필요한 부분만 취하고 나머지는 흘려보내는 연습이 필요합니다. 이렇게 함으로써 자신의 자존감을 지킬 수 있습니다.2. 좋아하고 잘.. 카테고리 없음 2024. 6. 8.
자존감 낮은 사람의 연애 특징 자존감이 낮은 사람들은 연애 관계에서 특정한 행동 패턴을 보이는 경향이 있습니다. 이러한 행동들은 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 이를 인식하고 극복하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 자존감이 낮은 사람들이 연애할 때 보이는 10가지 특징과 이를 해결하는 방법에 대해 다루겠습니다. 자존감 낮은 사람이 연애할 때 나타나는 10가지 특징 1. 자신의 존재를 미안해함자존감이 낮은 사람들은 자신의 존재 자체를 미안해하는 경향이 있습니다. 이는 상대방에게 부담을 줄 수 있으며, 관계의 균형을 깨뜨릴 수 있습니다. 이를 극복하기 위해서는 자기 자신을 긍정적으로 인식하고, 자신의 가치를 인정하는 노력이 필요합니다.2. 지나치게 애정을 갈구함애정에 대한 과도한 갈망은 자존감이 낮은 사람들이 자주 보이는 특징 .. 카테고리 없음 2024. 6. 8.

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